新妈妈顺产后应该怎样坐好月子好呢

 　　新妈妈顺产后应该怎样坐好月子好呢?现在大多数的新妈妈都会选择顺产的，但是顺产之后，新妈妈们也要做好顺产后的注意事项，才能够帮助产后的身体更好的恢复。那么新妈妈顺产后应该怎样坐好月子好呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　新妈妈顺产后应该怎样坐好月子好呢?

　　注意休息好了

　　在分娩的时候会消耗很大的体力，产后新妈妈需要更多的时间来休息，不然就会常常感觉到疲倦，休息好了，才能够在分娩之后有精神给宝宝哺乳。

　　注意喂乳和调整心态

　　宝宝出生后，有条件的还是建议喂母乳，尽早喂母乳可以刺激到乳腺，才能够更好的分泌乳汁，帮助新妈妈更快的恢复。还有注意的是新妈妈应该调整好产后心态，避免出现出血的情况。

　　注意饮食

　　坐月子期间，孕妈妈消耗了大量的体力，很容易就感觉到饿了，需要通过饮食来补充体力，但是要注意食物要注意均衡营养，食用一些营养丰富的食物。不能够吃辛辣刺激的食物。》》》在夏季坐月子饮食要注意什么呢

　　如何坐月子才能不发胖?

　　福州月子中心的医生表示，坐月子日常饮食，维生素和蛋白质的摄取量不能少，但为了促进消化减少脂肪的积累，坐月子想要保持不发胖的体型，新妈妈们应该学会将蔬菜当水果吃，多吃清炖的肉类食品，少吃煎烤炸烹饪出来的食物。此外，柠檬是好东西，做菜的时候放点柠檬汁当调味剂饭菜好吃又不容易发胖，也是个小窍门。

　　要注意的是，坐月子也不一定每餐都要吃米饭，多吃豆类、玉米、甘薯等粗粮也可以保持身材补充营养，甚至还可以帮助排便减轻便秘的症状，也有很多好处。但关键的是要自律，每天坚持称量体重，随时调整自己的菜单，严格控制自己的进补，这样才能科学维持产后好身材。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

　　福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务，以及一流的护理、营养和健康管理专业团队，为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务，呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，福兴精致月子会所期待您的光临。