产后女性在坐月子里必须要捂汗吗

 　　产后女性在坐月子里必须要捂汗吗?坐月子期间要注意的问题有很多，其中月子里必须要捂汗吗就是很多女性较为关心的问题，那么产后女性在坐月子里必须要捂汗吗?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后女性在坐月子里必须要捂汗吗?

　　福州月子中心的医生介绍：女性在产后是需要冒冒汗的，出汗对于产妇的身体恢复有很好的促进作用。这是因为，产妇妊娠期间，身体内的水分会积蓄，尤其血液的存储量就比孕前要增加30%左右。一个正常人的血液量大概是体重的十分之一(大概是4000～5000毫升)，而孕妇的血液量则在5000～6000毫升左右。

　　如果产后坐月子期间出汗少，那么这是需要的。不然，产妇妊娠期间多出来的血液中含有的水分如果不及时排出体外，会对身体健康不利，比如增加心脏负担等。

　　不过，捂汗也要看实际情况，如果本身产后出汗就很多，那么就不要弄巧成拙了，顺其自然就好。如果出汗少不得不捂汗，也要事先征求产科医生的同意再操作比较好。》》》产后“黄金期”新妈妈们要怎么做

　　坐月子饮食要注意什么?

　　1、少食多餐，既不贪吃也不能刻意节食

　　月子里大部分时间新妈妈躺在床上，活动量少，因此每顿饭都不宜吃的太多，每天5~6餐为宜。但也不能为了身材而刻意节食，那样得不偿失。

　　2、以天然食物为主

　　有些人认为怀孕和生产让女人大伤元气，应多吃保健品补一补，这种观点是不对的。月子里应该以天然绿色食物为主，尽量少食或不食人工合成的补品。也可以食用一些专为孕产妇设计的孕妇奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是哺乳期的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

　　3、从流食慢慢过渡到正常饮食

　　产后消化系统功能需要一段时间恢复，因此产后几天可以吃稀饭和面条等比较容易消化的食物，然后逐渐过渡到米饭和其他面食。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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