九大
服务

产后康复

新生儿护理

营养月子餐

小月子维养

早早期开发

高端管家

美丽塑形

母婴防御

无缝安保

当前位置: 首页 > 母婴大百科 > 产后恢复

孕妈妈在产后要如何恢复身体健康

   孕妈妈在产后要如何恢复身体健康?孕妈妈们在产后也就进入了产后身体恢复阶段,产后如何恢复身体成了每一个孕妈妈都十分关心的事。那么孕妈妈在产后要如何恢复身体健康呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

  孕妈妈在产后要如何恢复身体健康?

  产后如何恢复身体注意以下几点:

  1、注意大小便。产后头两天排尿一般都有困难,第2~5天为多尿期。孕妇分娩后应尽早自解小便,以免膀胱膨胀,妨碍子宫的复原。如果产后6~8小时仍未解小便,可鼓励和帮助产妇下床排尿,也可在下腹部放一个热水袋,或用温开水缓慢冲洗外阴,以刺激和诱导排尿。

  2、注意会阴部卫生。分娩时因为胎儿通过而张大了的阴道于产后10天开始缩紧。被胎儿通过撑开的阴道壁,出现肿胀并有许多细小伤口,分娩后1~2天内排尿时会感到疼痛,通常1周后恢复。骨盆底部的肌肉约在4~8周内恢复。故产褥期不能做重体力劳动,应保持大便通畅,避免用力,否则容易发生阴道壁膨出或子宫脱垂。如果分娩时施行了会阴切开术,分娩后1~2天内伤口有时会发生痉挛性疼痛,但不必担心,拆线后,症状自然会减轻。

  3、劳逸适当,睡眠充足。分娩时由于用力,产妇体力消耗极大,产后一般疲惫思睡。因此,产后最初24小时内,产妇应卧床休息,然后,可以起床在室内稍微活动,这样可促进恶露的排出,有利于子宫的尽快复原,也有利于产后大、小便通畅。同时产妇要注意卧床姿势。产后3~7天恶露最多,若总是仰卧,不但易出现子宫后倒,引发腰痛、白带增多,恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。》》》孕妈妈剖腹产后要怎样恢复身材

  为什么要进行产后盆底康复?

  福州月子中心的医生建议产妇在分娩后42天最好做一次盆底功能检查,发现问题尽早治疗,没有问题也需及时进行盆底康复训练,让盆底康复与功能重塑效果更好。如果不做任何治疗,随着年龄的增大,激素水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重,到时治疗起来会更麻烦。

  福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

  福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

  福兴精致月子会所秉承“用心关爱,快乐分享”的服务理念,帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理,得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发,帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线:0591-83967309 ,QQ:1607503222,福兴精致月子会所期待您的光临。