坐月子期间不可以吃什么

 　　坐月子期间不可以吃什么?福州月子会所的医生表示，当生完宝宝之后，新妈妈都会感觉轻松了很多，感慨漫长的怀孕时光已经度过。殊不知在坐月子期间，头几天需要躺着，不能乱动，更不能下床，否则就会影响到身体的恢复。另外，新妈妈还需要忌口。

　　坐月子期间忌口的原因：

　　医生表示，坐月子期间，新妈妈是要忌口的，不能什么都吃，否则虚弱的肠胃承会受不住的，反过来还会影响到身体的恢复。分娩已经消耗了女性太多的体力，体内激素水平已经下降，加上胎儿和胎盘的娩出，都会影响到新陈代谢，会导致脾胃消化吸收功能下降，胡乱吃食物还不利于恶露的排出以及瘀血的消散。

　　坐月子期间不可以吃什么?

　　1、生冷食品。尤其是在夏天，产妇大部分都想吃一些生冷的食物，例如冰糖、冰淇淋、饮料以及拌凉菜、凉饭等食物，这些生冷的食物会影响牙齿与消化的功能，很容易会损伤脾胃，不利于恶露的排出。》》》坐月子不能吃的中药有哪些

　　2、刺激性食物。如韭菜、大蒜、辣椒以及胡椒等。此类食物会影响产妇的胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，而且还会造成大便秘结或是痔疮发作。

　　3、不易消化食物。产妇身体虚弱，运动量少，如果吃硬食或是油炸食品，会造成消化不良。

　　4、食过咸的食物。因咸食当中含盐分较多，会引起产妇体内的水钠潴溜，容易造成浮肿，并引发高血压病。但是也不能忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也多，需补充一定量的盐。

　　5、营养单一。产妇不要挑食、偏食，做到食物的多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。

　　6、进食过饱。因为产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。所以，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。

　　7、过多吃鸡蛋。研究表明，在整个的产褥期间，女性朋友每天需要的蛋白质大概在100克左右，所以，一天吃3个鸡蛋就足够了。过量的食用会增肠胃的负担，甚至会引起胃病。

　　8、忌急于服用人参。刚生完孩子的女性朋友，精力与体力的消耗非常大，需要卧床好好的休息，若这时服用人参，反而会因为兴奋而导致难以安睡，影响精力的恢复。所以，新妈妈在生完宝宝的一周内，不要服用人参，分娩7天之后，伤口已经愈合，此时服用一些人参，有利于新妈妈的体力恢复。但是也不可服用过多。

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