新妈妈在夏季怎样才能坐好月子

 　　新妈妈在夏季怎样才能坐好月子?新妈妈们在产后都需要通过坐月子来调养身体，使生殖器官恢复到怀孕前的状态，坐月子的好坏关系到新妈妈们身体是否能够恢复健康。那么新妈妈在夏季怎样才能坐好月子呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　新妈妈在夏季怎样才能坐好月子?

　　新妈妈夏季月子中需要注意的事项：

　　1、防暑降温

　　在盛夏的季节，如果产妇总是处于较高湿、较高温环境中，因身体的虚弱较易发生体温调节中枢功能障碍，对于身体很是不利。有些产妇生产后坐月子都会把自己捂的很严实，以防受凉，但在炎热的夏天却不可取，此时产妇不应包头巾、穿长衣、长裤和袜子，而且卧室也必须开窗保持空气流通，还要注意保持安静、清洁。

　　2、饮食调养

　　由于产妇在分娩中耗费了大量的精力与体力，所以在分娩后需要补充很多的营养。坐月子期间的营养应该要非常的多方面，但是有很多的产妇在较好初的一两天中会出现食欲不佳的情况，在这种情况下，产妇只能吃些粥、面之类的半流质食物。此外，由于产妇在产后胃液中的盐酸分泌、胃肠的肌张力及蠕动力需要1-2周才能恢复正常，因此，产妇的饮食总量应逐渐增加，并且以提供足够热量、富含营养素、清淡、易消化为原则。

　　3、清洁卫生

　　产妇产后自身的清洁卫生一定不能忽视，特别是在炎热的夏季，因为天气比较炎热，身体容易出汗，细菌在温热潮湿的体表容易滋生繁殖。产妇在分娩以后，怀孕期间体内贮留的水分和钠盐此时就会通过皮肤与肾脏排出体外，因此产妇在产后几天内汗多、尿多，阴道又有恶露不断流出，必须及时进行清洗。》》》产后坐月子有哪些需要注意的事项

　　夏季坐月子能吹空调吗?

　　1、新妈妈生产后，要较为先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。

　　2、吹电扇、开空调的目的是为了适度降温。新妈妈要注意不要让风扇直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发产后疾病。新妈妈可以让风扇对着墙吹，让风反弹回来，这样风会柔和一些，新妈妈也可以把电风扇调到柔风那一档。开空调则要温度适宜，不要太凉，也不要太热。每个人对温度的敏感性不太一样，所以自己的身体感觉舒适就可以了。

　　3、不能长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。

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