产后新妈妈怎样才能预防产后脱发

 　　产后新妈妈怎样才能预防产后脱发?产后脱发归根到底是身体里面激素水平变化导致的，但是根本一样，每个人的表现是不一样的，有些妈妈可能产后脱发很厉害，有的妈妈可能一点反应也没有。那么为了避免脱发的产生，那么产后新妈妈怎样才能预防产后脱发呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后新妈妈怎样才能预防产后脱发?

　　1、正确对待产后脱发：掉头发是正常现象，就算掉得多也是合理的，都会慢慢恢复的。如果掉的不多，那就不用去理会，如果很严重的话，可以去医院看一下，让医生开一些维生素之类的药物，这些对脱发都有很大的帮助，但是哺乳期的妈妈还是要注意食用，一定要听医生的话。

　　2、注意护理头发：刚刚生完宝宝，妈妈们可以经常洗头发，来洗掉头皮上的油污，头皮如果干净了，新头发很容易生长出来。洗完头发，如果不是大冬天，在不感冒的前提下，最好不要用太多的吹风机，这样对头发不好。

　　3、注意平衡膳食：新妈妈们在吃饭的方面要全面的吃，力求可以营养均衡一点，这样有益于头发的生长，同时蛋白质应该多多补充，蛋白质是最利于头发生长的物质。向牛奶，坚果之类的东西可以多吃一点，同时黑芝麻对于头发生长乌黑亮丽是十分重要的。蔬菜和水果也应该多吃一点，不能偏食。》》》科学坐月子哪些重要方面应该做好

　　如何解决产后排尿难问题?

　　解决小便困难的办法：

　　1、若想尽快排尿，其实多喝水就是最好的办法了，产后可以多喝些红糖水，当然不用等到非得有尿意时才去小便，可以试着去小便一下，越早排便越好，6-8小时内一定得排尿，小便时，不要有负担，怕痛或怎么样的，要放松自己，不要把所有的注意力都放在排尿上，就像平时的心态一样，采用半蹲式，这样可以减少疼痛。

　　2、在排便时可以打开水龙头，或用热气熏蒸一下外阴，用温水冲洗尿道周围也行，都可以增加尿意。

　　3、在下腹正中放置热水袋以刺激膀胱收缩。

　　4、可采用强刺激法刺激关元、气海、三阴交及阴陵泉穴。

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