孕妈妈产后坐月子多少天比较好

 　　孕妈妈产后坐月子多少天比较好?孕妈妈产后坐月子是非常重要的，孕妈妈在坐月子期间不能外出从事任何活动，必须待在家里坐月子。那么孕妈妈产后坐月子多少天比较好呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　孕妈妈产后坐月子多少天比较好?

　　1.产妇生产时不但需要消耗许多体力，也会造成一些损伤。如：胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面.会阴部的撕裂伤.或剖腹产的手术伤口，这都需要修养，好让产妇恢复体力，并让伤口得以复原。坐月子期间，正可让产妇得到充分的休息。

　　2.十月怀胎期间，日益成长的胎儿和随之变大的子宫，会对许多器官形成长期的影响。

　　3.对生育第一胎的产妇而言，坐月子这段时间，可视为心理调适缓冲期，让产妇慢慢适应并习惯母亲这个角色。

　　坐月子天数应具体到42天

　　传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。》》》产后出现乳房下垂孕妈妈该怎么办

　　控制产后抑郁症的方法包括：

　　1 保证充足的睡眠和休息。产妇由于分娩的疲劳，会阴切口的疼痛，剖宫产术后伤口的疼痛及子宫收缩痛等。都更需要充足的睡眠和休息，过度的劳累会直接影响产妇的情绪。

　　2 产后抑郁症的护理要做到尽量给产妇创造安静、舒适的环境，减少不必要的探视。产后是产妇情绪较不稳定的时期，各种精神刺激都易激怒，尤其是敏感的话题。

　　3 创造良好的家庭氛围。一个良好的家庭氛围使产妇不感到孤独，每个家庭成员都在支持鼓励她，使产妇处于一个温暖的家庭中。产后抑郁症的护理家庭成员除在生活上关心体贴产妇外，要倾听产妇的倾诉。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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