产后的饮食禁忌事项都有哪些

 　　产后的饮食禁忌事项都有哪些?由于每位新妈妈的身体条件不同，所以在产后的饮食方面还会略有差异，因此新妈妈们在产后一定要注意产后饮食。那么产后的饮食禁忌事项都有哪些呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后的饮食禁忌事项都有哪些?

　　【1】不要吃得太油腻

　　产妇汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加。新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使得宝宝拉肚子。

　　【2】清淡为宜

　　顺产的妈妈产后一开始应以清淡为宜，等胃口恢复后基本不用忌口。如果是母乳喂养，多吃利乳通乳的食物。

　　【3】食物宜富营养且消化

　　剖宫产的妈妈在术后6小时内应当禁食，6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，并使大小便通畅。排气后，再由流质改为半流质，食物宜富有营养且消化。如蛋汤、烂粥、面条等，再逐渐恢复到正常。

　　【4】禁忌生冷食物

　　新妈妈由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得代谢降低，体质大多从内热变为虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃，如冷饮、冷菜、凉拌菜等。

　　【5】多吃蔬菜，适量吃水果

　　蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防治产后便秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能防止中暑。》》》产后孕妈妈怎么做才能不留疤

　　产后哪些“月子病”需要注意?

　　1、乳腺炎。孕妇在怀孕开始后直至喂奶期间要保持乳房皮肤清洁卫生，尽量避免细菌从裂口进入乳腺而引起感染。在哺乳时要保持乳头清洁，避免损伤，减少感染途径。每次哺乳要将乳汁吸空，若宝宝吸不完，可用吸奶器吸空。

　　2、子宫脱垂。在子宫未复原之前，不要过早干重活，否则可致子宫脱垂。病发后会感到小腹下坠和腰酸，严重时子宫从阴道脱出。所以，产妇要卧床多休息，不要过早下床活动，较不要参加体力劳动，走远路或跑步。

　　3、关节痛。分娩结束以后产妇体内激素发生明显变化这就容易导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降而引起关节松弛，此时若过多从事劳动，就会引起手关节痛。在产褥期，产妇一定要安心休息，少做家务，避免接触冷水。

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