产后新妈的康覆程度怎么看

 　　产后新妈的康覆程度怎么看?产后恢复是每个准妈妈都需进行的必要调整。毕竟刚生了孩子，身体虚弱，而且身形变样，每个女性都有爱美的天性，所以，在身型定型前，产后恢复十分有必要。那么，产后新妈的康覆程度怎么看?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　产后各器官康覆指标：

　　乳房——产后2～3天，乳房胀大发硬，有发热的感觉，开始分泌乳汁。蕞初分泌的乳汁为灰白色，以后变为白色。乳汁的分泌量、乳腺的发育程度，与宝宝的吮吸能力成正比。产妇失眠、过度劳累、疼痛等会阻碍乳汁分泌。

　　肠胃——产后10天左右，产妇的肠胃才能完全恢复正常，要多吃容易消化吸收的食物，忌食生、冷、刺激性强的食物。由于腹肌松弛，缺少运动，产褥期经常会便秘。

　　腹壁——产后下腹部正中线的色素逐渐消退。腹壁上的紫红色妊娠纹也会变成白色，腹壁需进行锻炼才能恢复。

　　子宫——分娩后，子宫重量约1000克，到产后能恢复到60克左右。》》》如何恢复产后性生活呢

　　外阴——分娩后，阴道外口有充血、水肿或不同程度的裂伤，或为娩出宝宝切开伤口。轻者很快自愈，充血、水肿要在产后几天消失，切开处缝合一般产后5天拆线。

　　卵巢——分娩后就会有新的卯泡发育成熟，但乳腺分泌能抑制排卯，哺乳期多数人不排卵，也无月经。

　　现代人“坐月子”，应当注意以下保健知识：

　　室内环境：居室内要经常通风，室内温度不可太高，避免紧闭门窗，也要避免直接吹到凉风。

　　充足的睡眠：分娩后要事是让产妇美美地睡一觉，不要轻易打扰。

　　饮食：睡足后，吃一些营养高且易消化的食物，还要多喝水。月子里和整个哺乳期都要吃高营养、高热量、易消化的食物。

　　运动：分娩第二天后就要下床走动，以利于产后体力恢复、增加食欲，还有助于子宫收缩，促进恶露排出子宫复原。注意不要受凉并避免冷风直吹;可以每天做一些简单的形体锻炼和产后体操，有利于新妈妈恢复形体。

　　尽早哺乳：尽早哺乳有利于刺激乳汁分泌，促进子宫收缩和复原。哺乳前后，注意保持双手清洁，保持乳头、乳房的卫生。

　　私密处护理：月子里会阴部分泌物较多，每天用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液清洗外阴;勤换会阴垫，保持会阴部的清洁和干燥;产后要常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持皮肤的清洁;洗澡以淋浴为宜，避免水流入阴道内发生感染。

　　福兴精致月子会所精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，由不同专业领域好的医生及护理人员组成的专业团队，对孕、产妇提供“多对一”的贴心服务、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子会所期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。

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