福州产后怎么保养胸部

 　　福州产后怎么保养胸部?福州月子会所的医生介绍说，产后妈妈的乳房会出现各种的问题，例如乳房下垂，乳房松弛等现象。那么，福州产后怎么保养胸部呢?下面，我们就一起来做个了解吧!

　　福州产后怎么保养胸部:

　　1、坚持戴胸罩

　　乳房由脂肪和结缔组织共同作用使得乳房增加，在哺乳期间，乳房的压力变大，支撑结构的弹性也随之下降，导致乳房松弛下降。这有碍于女性的形体之美。因此女性要坚持戴胸罩，给胸部起到支撑护理的作用，乳房有了支撑，血液流通顺畅，有利于乳汁的分泌，也能保护乳头不被衣服擦伤。

　　2、待产妇专用胸罩

　　产妇在哺乳期胸型和大小都会有所改变，因此为了更好的保健成效，还是建议女性佩戴专用胸罩，选择大小合适，尺寸适宜的款式，穿着时将副乳调整到胸罩中，使自己的胸部看起来更加挺括。

　　3、讲究断奶

　　断奶有讲究，盲目断奶会造成乳房急速收缩，导致乳房松弛，失去弹性。可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的成效。一般不采用药物断奶。》》》产后如何平复妊娠纹

　　4、经常按摩乳房

　　适当的乳房按摩可以促进血液循环，增加乳房的营养供给，妈咪们可以躺在床上，轻轻按摩乳房，由外缘向内侧慢慢的滑进，两侧乳房各做10次。

　　5、不要节食减肥

　　有些妈咪看着自己丰腴的身躯颇为苦恼，想通过节食来达到减肥的目的，但是克制摄入食物量达到瘦身的目的，很容易返弹不说，还会让胸部“缩水”。因此不要急于减肥，应当采用健康的方式来达到瘦身的目的。

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