产后坐月子常见误区

　　以下是新妈妈在坐月子期间容易犯的错误，小编纠正了正确的方法，希望新妈妈在坐月子期间不要进入误区。

　　误区一：产后不喂母乳

　　每一个女人于生产完后，一定都会分泌母奶，在产后充分授乳，这是顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳ai的机会。

　　因此,在产后为了要让产后奶水快速分泌，可于产后用：让刚出生的婴儿吸、使用吸奶器、请新手爸爸协助以便控制吸力的方法刺激乳头直到奶水冲出来。坐月子期间建议新妈妈侧躺喂奶，将婴儿放于身侧让他吸好，注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。

　　误区二：产后抱小孩

　　产后坐月子期间不可抱小孩，因为产后全身的机能均在迅速的恢复中，抱小孩提重物极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。此外，坐月子期间弯着腰给宝宝洗澡等都有可能造成腰酸背痛手脚酸麻，因此，坐月子期间要注重身体的恢复。

　　误区三：产后流泪、用眼过度

　　产后眼部的保养是非常重要的。产妇坐月子期间如果哭泣的话，眼睛会提早老化，甚至会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障。坐月子期间还要注意尽量少用眼，少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。要让眼睛充分的休息。

　　误区四：产后洗头洗澡

　　坐月子期间，要想子宫尽快恢复功能，重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好!而洗头洗澡会影响产后恶露的排除，头皮一旦受凉，子宫的污血会凝结成血块不易排出。因此正确的作法是用药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，擦拭头皮及用正确方法擦澡。

　　误区五：常起身坐起或走动

　　产后坐月子期间二周内为子宫收缩快速的时候，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良。因此产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。

　　误区六 空调不能开风扇不能吹

　　随着夏天天气热，很多人认为产后产妇的房间不能开空调，风扇不能吹，不然产妇会头痛。李映桃医生认为，当室外温度超过35度，湿度为70的时候，产妇容易发生产褥期中暑。情况严重时，新妈咪会抽筋、昏迷甚至威胁到生命。 正确做法：新妈咪房间空调环境好，温度在25-27摄氏度为宜，但是空调风不能对着头部吹。为保证空气流动，早晚应开窗。客人有感冒发烧不要去探月子，因为此时新生儿和妈妈容易感染疾病。

　　误区七 蔬果水气大，月子期间应忌食

　　不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。 正确的做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。

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