孕期如何做好自我监护

 　　孕期如何做好自我监护?在整个怀孕期间，孕妇除定期到医院做产前检查外，大多数时间是在家里度过的，而生活在子宫内的胎儿又会发生这样或那样的不测，因此，孕妇及其家人学会自我监护显得格外重要。那么，孕期如何做好自我监护?

　　孕期如何做好自我监护?

　　(1) 胎动

　　大约在怀孕18～20周时，孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动。通常，每小时胎动约3～5次。怀孕时间越长胎动越活跃。到怀孕末期，胎头进入骨盆固定，胎动减少。怀孕28周后，可在每天早、中、晚各计数胎动1小时，3次相加再乘以4，12小时胎动在30次以上为正常。如果12小时内胎动次数少于20次，就有异常的可能，少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号。胎儿死亡往往发生于胎动停止后的12～18小时。所以，一旦发现胎动减少，孕妇应立即就医。

　　(2) 体重测量

　　孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。通常单胎妊娠整个孕期体重增加10～13公斤，怀孕20周以后，平均每周体重增加不超过0?5公斤。如果超过这个增长速度，就应去看医生。

　　(3) 胎心音

　　怀孕16周以后，用听诊器可在孕妇腹部的适当位置直接听到胎心音。怀孕晚期，在孕妇腹部、胎背处直接用耳朵便可清楚地听到胎心音。一般胎心每分钟跳动120～160次。每日可数1次或数次。每次数1～2分钟。若胎心音超过160次/分或低于100次/分，应及时看医生。

　　(4) 宫高的测量

　　自怀孕16周开始，从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。一般怀孕10～12周时，在耻骨上方刚刚可以触到宫底;到16周时'宫底居于耻骨和肚脐中间;20～22周时达到脐部;28周时位于肚脐上2～3横指;32～34周达到剑突下2～3横指。如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。

　　(5) 腹围测量

　　自怀孕16周开始，每周1次用皮尺(以厘米为单位)围绕脐部水平1圈进行测量。怀孕20～24周时，腹围增长快;怀孕34周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应惕羊水过多、双胎等。据囯内文献记载，怀孕16～40周平均腹围增长21厘米，20～24周增长快，平均为1?6厘米/周;24～34周平均为0?84厘米/周;34周以后增长明显减慢，为0?25厘米/周。当然，腹围的大小，要受孕妇怀孕前腹围的大小和体形的影响，应综合分析。

　　(6) 其他

　　应注意有无阴道出血、流液、腹痛、血压升高和浮肿。如有阴道出血、流液或腹痛，则有流产、早产、前置胎盘或胎盘早剥的可能;如出现血压升高和明显水肿，有妊娠高血压综合征的可能。如出现上述情况，应该及时就诊。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。