孕期体重增长变化

 　　孕期体重增长变化？对于体型标准的孕妈咪来说，只要平常注意不要让体重急剧增长，并做一点适度的运动，体重一般不都不会有太大问题。那么该如何管理自己的体重增呢?下面由福州月子中心的医生为大家解答。

　　孕期体重增长变化

　　孕期体重增长建议 孕期体重增长建议 孕期体重 孕早期 孕中期 孕晚期 胎儿生长发育期 缓慢期 16～27周为加速期 28～36周为较大加速期，每周增长200g，37周以后为减缓期，每周增长70g 孕妈妈体重变化 1～1.5kg，占全孕期增重的8～20% 每周0.25～0.35kg 每周0.5kg BMI指数与体重的关系 木艮据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。

　　BMI的计算公式如下：

　　BMI指数与体重的关系 妊娠前BMI 18.5以下 18.5～23.9 23.9以上 结果 偏瘦型 标准型 偏胖型 体重增加的目标 12～15kg 12kg左右 7～10kg 体重注意事项 原本属于偏瘦型的人，需要注意体重可能无法顺利地增长，要特别关注饮食结构的均衡，防止营养不良。 对于体型标准的孕妈咪来说，只要平常注意不要让体重急剧增长，并做一点适度的运动，体重一般不都不会有太大问题。 原来是偏胖型的孕妈咪，为了不产生妊娠高血压疾病，必须进行更加严格的体重管理。》》》产后恢复常识有哪些

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