孕期如何预防糖尿病

　　孕期如何预防糖尿病?福兴精致月子会所医生表示，孕妇的健康与胎儿的健康可谓是紧密相连的，但是现在很多孕妈妈患有糖尿病。糖尿病已经成为危害人类健康的常见疾病之一，其发病概率呈不断上升趋势。妊娠期糖尿病也在悄然攀升，已由原来的3%上升到6%-10%，成为都市准妈妈们的一种时尚病。那么，孕期如何预防糖尿病?

　　孕期如何预防糖尿病?

　　1、适量补充脂肪。

　　当主食碳水化合物类食物供给减少时，应适当增加脂肪食物的进食，以保证每天的供热量。孕妇可适量进食一些干果，以增加供给脂肪。

　　2、控制饮食量。

　　患有孕期糖尿病的孕妈妈，通常情况下食欲都很好，此时一定要注意控制饮食量。比如，每日时常见的米、面、薯类食物，应控制在250g左右;且要注意不宜食用含糖量高的食物。

　　3、供给充足的蛋白质。

　　孕期糖尿病患者虽要控制饮食量，但是一定要保证蛋白质的供给。不仅要与妊娠期相同的正常孕妇一样，甚至还可能要略高一些。孕妇可多吃一些豆制品，增加植物蛋白质。

　　4、补充维生素和矿物质。

　　孕妇多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。

　　5、适当限制食盐的摄入。

　　孕妇多吃清谈的饮食，味道不宜过重，主要是以清淡为主，这样才有利于孕妇和胎儿的吸收。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。