孕期瑜伽要注意的事项

 　　孕期瑜伽要注意的事项?福州月子中心的医生指出，孕妇瑜伽的好处在于平衡不断增大的腹部，并保持良好的体态。同时伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆，通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复。

　　孕期瑜伽要注意的事项：

　　1、选择适合的瑜伽种类。

　　选择适当的瑜伽对孕妈们来说是非常重要的。您可以咨询孕妇瑜伽培训老师，让她帮你选择对你来说咹全、有效的瑜伽种类。同时，孕妇还要看看这些地方的瑜伽教练是否经过正规培训，以及她们在教孕妇做瑜伽方面有没有丰富的经验。》》》怎么合理控制孕期体重

　　2、选择有资质的瑜伽老师更安心。

　　孕妈如果有条件，可以聘请一位专业的、私人的孕妇瑜伽培训老师，这样就可以在家里练习瑜伽了。

　　3、选择性参加瑜伽体验课程。

　　一般说来，正规的瑜伽培训中心都会提供免费体验课，一方面让你了解，这个瑜伽培训班是否符合你的需要，另一方面，你也可以从已经报名参加这个瑜伽培训班的准妈妈那里了解她们的意见。

　　4、选择适当的服装。

　　练习孕妇瑜伽，需要保证穿着质地轻盈、透气性好的宽松舒适的服装。通常，运动装和孕妇装商店都有各种尺码的田径服和瑜伽服。练习孕妇瑜伽时较好光着脚，因此也就不需要考虑鞋子了。

　　医生提示：虽然说孕妇瑜伽的好处非常的多，但是对于孕妇来说还是要注意瑜伽运动的时间，不可强度过大，以免对身体及宝宝造成伤害。另外我们在怀孕期间保持良好的心态更加有利于宝宝的发育及健康!

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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