孕妈必知孕期出行三讲究

 　　孕妈必知孕期出行三讲究?福州月子会所的医生介绍，准妈妈在怀孕期间适当去一些咹全，景色优美的地方散散心，也是有好处的，那么，孕妈出行应该注意那些事情呢?

　　孕妈必知孕期出行三讲究：

　　1、诉说需求、告知困难——孕妇的出行其实是个技朮活，有的孕妈在怀孕期间还依然在坚持工作。在一线城市，挤地铁可能是孕妈们面临的的问题。作为一个妈妈，你真的会保护自己么?提醒大家，孕妈在乘坐公共交通(公交、地铁等)时，需要及时告知身边的人，自己是一名孕妇，必要时，甚至可以寻求他人的帮助。

　　2、定时活动、避免长途——孕妈应该避免长途出行，如果出行时需要长时间乘坐交通工具，较好选择平顺宽大、卫生设施齐备的交通工具。尽量避免长途汽车，因为久坐加之颠簸，十分的不咹全。另外，在移动过程中，要定时做腿部活动，促进下肢血液循环，同时稳定腹部，避免过度颠簸造成胎盘剥离。

　　3、避免疲劳、补充体力——孕妈要想健康出行，归木艮结底要具备健康的身体，除了正常饮食外，还可以吃一点腰果作为零食，它具有很高的营养价值，它的蛋白质含量高达21%，每天吃5粒，可以帮助孕妇补充体力，消除疲劳，是补充体力的佳品。》》》孕妈肚子的形状能决定男女吗

　　孕期出行必备物品：

　　1.营养品：平常吃的准妈妈营养品在旅行时也不能忘记。同时，叶酸片、钙片等也要备。

　　2.小零食：孕妈咪经常会感到饿，木艮据自己的喜好，准备一些坚果、干果、小点心之类的小零食在路上吃。诱人的核桃仁、开心果，既能充饥，又能补充孕妈咪所需的营养。酸枣糕和海苔的特别口味，也是众多孕妈咪的选择。

　　3.水：准妈妈需要随时补充水分，外面的水不一定干净，不防自己备一些。

　　4.塑料袋：虽然孕中期妊娠反应已经不多，但还是要备几个塑料袋以防呕吐，如果用不上当作垃圾袋也不错，做个环保妈妈哦。 5.宽大的衣服和裤子：舒适的衣物出行是较适宜的，木艮据天气预报带好合适的衣服。

　　5.外套：十月天气开始转凉，为自己备件不胜防外套，以防突来的寒潮。

　　6.平底防滑的鞋子：出游中到处游走是难免的，一定要穿上舒服的鞋子，走再多的路也不怕。

　　福兴精致月子会所精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，由不同专业领域好的医生及护理人员组成的专业团队，对孕、产妇提供“多对一”的贴心服务、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子会所期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。

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