月子期间饮食应该注意哪些

 　　月子期间饮食应该注意哪些?坐月子是女人一生中的大事，坐月子的一个月是产后恢复身体机能的较佳时期，女人坐月子注意事项也很多，饮食注意事项就占其中的很大一部分。那么，月子期间饮食应该注意哪些?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　坐月子期间饮食应该注意以下事项：

　　一、不宜过早大量喝汤：在产后产妇可以适当的喝汤，但应该避免大量喝汤，大量喝汤容易导致产妇分泌大量的奶水，不容易被婴儿吃完，从而容易导致奶水淤积，不仅容易致使产妇乳房发胀，也容易引发一些乳腺疾病。

　　二、不宜喝红糖水太久：坐月子期间不宜过多饮用红糖水，否则容易导致恶露血量增多，不利于产妇身体的恢复。

　　三、不宜吃过多鸡蛋：在坐月子期间产妇也不宜吃过多的鸡蛋，一般每天3-4个鸡蛋便已经足够，吃过多的鸡蛋容易致使肠胃负担增加，还可能引起胃病。

　　四、不宜过早服用人参：产后女性需要适当的卧床休息，因而在产后一个星期之内不宜服用人参，以免影响产妇的休息，可在一个星期后适当的服用人参，帮助产妇恢复体力。》》》麻油鸡是坐月子必备品

　　五、其他：产后产妇身体虚弱，因此不宜进食硬的食物，以免影响消化;也不宜进食过咸的食物，以免造成浮肿;而生冷的食物则不仅可影响消化，也不利恶露排出，因此坐月子期间也应该避免进食此类食物。

　　月子期间的饮食禁忌：

　　1、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

　　2、辛辣食品：如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

　　3、刺激性食品：如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

　　4、酸涩收敛食品：如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。

　　5、冰冷食品：如雪糕、 冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

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