营养美味的孕妇粥月子会所为您推选

　　坐月子喝什么粥好?粥利于消化吸收，熬粥时再适当添加一些营养物质，不仅对消化不良的孕妈妈特别适合，而且也有助于孕妈妈改善孕期不适。下面我们福兴精致月子会所为大家推选几款营养美味的孕妇粥。

　　坐月子喝什么粥好：

　　1、山药蛋黄粥

　　材料：生山药30克，熟鸡蛋黄3枚。

　　制作：山药打碎成浆，装锅置文火上，边煮边搅至沸加鸡蛋黄，煮熟即成。

　　2、鸡汤粳米粥

　　材料：母鸡1只，粳米100克。

　　制作：母鸡洗净熬汤，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。

　　3、姜汁小麦粥

　　材料：糯米、小麦、嫩姜各50克，白糖适量。

　　做法：嫩姜洗净、切碎榨汁;糯米、小麦洗净，加适量清水煮至九成熟;把姜汁倒锅内，拌匀，煮至熟烂即可。

　　4、鸡肝小米粥

　　材料：鸡肝1～2具，小米100克，豆豉、生姜、盐各适量。

　　制作：煮小米、豆豉及生姜，鸡肝洗净切块后放，将熟时加盐调味稍煮即成。

　　5、猪肝粥

　　材料：大米100克，猪肝30克，姜丝、葱各少许。

　　制作：猪肝洗净切小片，加少许酱油、料酒、胡椒粉、盐、淀粉腌制10～15分钟，加入大米粥中，大火熬沸转小火5～8分钟即成。

　　6、猪骨粥

　　材料：猪胫骨250克，大米100克，盐少许。

　　制作：先煮猪胫骨，1小时后，取汤，加入淘净的大米煮粥，将熟时加盐，稍煮即可。

　　温馨提醒：

　　1.食材不能单一，要丰富多样，以保证孕期营养需要。

　　2.熬粥水别放太多，会引起胃酸过多，加重孕期反应。

　　3.粥里加入小枣、花生、糯米等补钙、铁还补血。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。