孕妈妈吃哪些食物有助于消除产后妊娠纹

 　　孕妈妈吃哪些食物有助于消除产后妊娠纹?很多孕妈妈发现孩子已经生下来许久，但是妊娠纹已经稳固如泰山，于是采取各种方法消除妊娠纹。那么孕妈妈吃哪些食物有助于消除妊娠纹呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　孕妈妈吃哪些食物有助于消除产后妊娠纹?

　　猕猴桃，酸奶：产后可多吃些含有维生素C、B、E的食物，猕猴桃，酸奶是不错的选择，猕猴桃被称为“水果维生素C之王”维生素C能有效的预防妊娠纹，长期食用还可使妊娠纹的颜色变淡，预防黑色素细胞的生长，色素沉积，保持皮肤白皙。

　　猪蹄、豆制品：可吃些含有胶原蛋白的猪蹄、豆制品等，这些食物都能改善皮肤的细胞再生能力，增强皮肤的弹力，促进皮肤的新陈代谢的功能，有皮肤润泽细嫩的作用。

　　蜂蜜、三文鱼：蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。三文鱼其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　海带、胡萝卜：海带含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　西红柿、西兰花：西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 》》》孕妈妈要怎样做来防止产后乳房下垂

　　如何正确对待“月子病”

　　“月子病”要早查早治

　　福州月子中心的医生说，月子期间无论患什么病都要尽早就诊，如有的产妇产后发热持续不退，就必须查明原因，警惕体内可能存在的感染病灶，一旦确诊就应及时进行有效的抗感染治疗。若是不加注意使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶，病程就容易迁移甚至久治不愈。

　　月子期间注意事项：

　　孕妈妈产后身体非常的虚弱，必须要给予自身足够的营养，满足自己和宝宝哺乳的需求，当然也不能摄入过量造成产后肥胖。既要充分休息恢复孕产期的疲劳和消耗，也要提倡早下地早活动，并进行适当的体能恢复锻炼。

　　另外，月子期间因为孕妇不能吹风，所以很多家庭就紧闭门窗，孕期虽然要注意保暖防止着凉受寒，也要注意室内通风换气，保持室内空气清新。平日里门窗紧闭，室内空气污浊，衣服捂得严严的，内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境里，自然是弱不禁风的，很容易得病。

　　产后虽然要多加休息，但是也要下次活动，使全身肌肉和关节的张力能很好地得到功能上的锻炼和恢复。通常，产后6个小时孕妈妈就可以下地排尿，24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱，10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动，这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复，防止日后的腰腿痛是很有好处的。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

　　福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务，以及一流的护理、营养和健康管理专业团队，为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务，呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线联系或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，福兴精致月子会所期待您的光临。