如何让宝宝健康吃油

 　　如何让宝宝健康吃油?油脂是人体不可缺的营养素之一，小宝宝的身体发育，以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。而且，对婴幼儿而言，必需脂肪酸的来源更为单一，只能通过母乳和辅食来补充。因此，果油、茶油、橄榄油和大豆油等就成了不饱和脂肪酸的良好来源，但用量要斟酌一下。那么如何让宝宝健康吃油呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　根据宝宝不同月龄吃油重点：

　　出生至6个月：

　　尚未开始添加辅食，婴儿全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要食用油的。

　　6个月至1岁：

　　这个阶段的孩子已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，较后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%—40%，食用量以每天5—10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。

　　1岁至3岁：

　　这时期所有的食物基本都可以吃了，建议妈妈给孩子炒一点青菜和肉。随着宝宝年纪的一点点增大，每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20%—30%，医生推荐的吃油总量是每天20—25克，也就是每天两勺的量。

　　3岁至6岁：

　　这个阶段的小朋友饮食已经和成人没什么大差别了，妈妈们要注意从现在开始培养宝宝的健康饮食观念，建议食用量在每天25—30克。

　　在油天油地的世界，妈妈们挑花了眼，到底什么油较健康、适合宝宝?世界卫生组织指出：亚麻酸在人体发育和健康中有不可缺少的作用，建议所有婴儿食品配方和食品成分中，都应含有亚麻酸。推荐：核桃油、花生油、橄榄油和调和油等。》》》新生儿的脐带如何护理

　　宝宝流鼻血，准爸妈如何应对?

　　福州月子中心的医生建议是：如果宝宝鼻子的出血量不多，可以让宝宝先坐下，用拇指和食指紧紧压住宝宝两侧的鼻翼，压向鼻中隔部，一般压迫5～10分钟左右，出血即可止住。但此时父母要注意耐心安慰宝宝不要哭闹，并张大嘴呼吸，头不要过分后仰，以免血液流入喉咙中，引起不适。若宝宝出血量较多时可以用脱脂棉或干净的纸充填宝宝的鼻腔。但注意不要松松填压，因为这样达不到止血的目的。同时，在鼻梁或颈部两侧大血管处放上冷水浸湿的毛巾做冷敷，也可以止血或减少鼻出血。之后较好带宝宝到医院查明出血原因，以防发生再次出血。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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