如何预防宝宝扁平足?

　　预防宝宝扁平足。扁平足又称平足症指骨、韧带、肌肉生理异常，导致足内则、外则纵弓和横弓出现塌陷或消失，都为平足症。宝宝扁平足的危害还是很大的，爸妈们应该预防宝宝患上扁平足。那么，如何预防宝宝扁平足呢?

　　医生介绍说，扁平足，就是脚掌比常人要平且扁。正常宝宝的脚掌的内侧及中间部分隆起向上，形成了纵、横两个弓。没有足弓的宝宝，今后的运动能力和劳动力也将受到影响。随着宝宝年龄的增长，往往双脚站立和行走时易于疲劳，小腿容易酸胀，严重时膝关节和腰部也会有不适感。因此，足弓虽小，爸爸妈妈也应重视。其病因可为先天结构异常，创伤，站立过久，长途行军，类风湿性关节炎，脊髓灰质炎后遗症，脑性瘫痪等。

　　如何预防宝宝扁平足?

　　1、常换洗和晾晒鞋袜

　　小孩好动，脚易出汗，鞋内好放置鞋垫，以吸潮汗减少热的散发，并常换常晒，以保证鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋袜弄湿后，要及时给子调换。

　　2、正确选鞋可防扁平足后遗症

　　儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。医生建议，家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。他补充说，健康鞋应具备以下元素。

　　3、合适的运动可减少扁平足

　　孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。

　　怎么给宝宝选择鞋子?

　　1)有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症;

　　2)有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度;

　　3)前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度;

　　4)定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。

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