对付宝宝睡眠障碍有妙招!

　　对付宝宝睡眠障碍有妙招!一般情况下，幼儿的睡眠时间比成人多。随着年龄的增长，逐渐接近成人的睡眠规律。但是一些家长却发现，孩子入睡非常困难，常常出现惊梦、夜啼等现象，医生指出，出现这些现象是因为宝宝存在睡眠障碍。几天，医生为大家介绍了对付宝宝睡眠障碍的方法。

　　医生介绍说，人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，而在儿童中这一比例更高。宝宝两周岁前，有13个月是睡眠时间。新生儿平均每日睡11～18个小时，通常睡眠没有规律，也没有一定的模式。平日工作中，有不少家长来咨询宝宝睡眠障碍的原因和处理方法，因为宝宝如果形成慢性的睡眠障碍，不仅影响爸爸妈妈的睡眠质量，也会影响宝宝的身心健康。

　　对付宝宝睡眠障碍有妙招!

　　1、创造一个良好的睡眠环境

　　给孩子布置一个舒适的睡房，让他每天都在相同的时间上床睡觉。睡前的一段时间要避免让孩子接触到过于兴奋和恐怖的事情，给孩子一个轻松安宁的心情准备睡觉。孩子上床后，爸爸妈妈可以陪孩子片刻，帮助他舒适、惬意地渐入梦乡。

　　2、不要打扰孩子的浅睡眠

　　宝宝处于浅睡眠状态时，常有睁眼、吸吮、翻身等无意识的动作和声音，像这种情况大人尽量不要去打扰他，他可能过一两分钟又会安静入睡了。同时晚上睡觉时为了保证宝宝浅睡眠、深睡眠周期不被打断，家长应该要选用能保持整夜干爽的纸尿片。

　　3、惕孩子的睡眠障碍

　　在夜惊发生时，尽管当时可能叫不醒孩子，但妈妈仍可以抱住孩子，这样有助于他慢慢镇静下来，继续睡眠。如果孩子醒来，发现自己在妈妈的怀中，会感到无比的温暖和咹全。

　　4、做好孩子的心理疏导

　　对有睡眠障碍的孩子，爸爸妈妈可以木艮据实际情况配合心理医生对孩子进行心理疏导。必要时，再辅以药物调理。平时，可以多和孩子谈谈心，了解他的苦恼，告诉他爸爸妈妈会帮助他的，让他有咹全感。

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