孕妈妈母乳喂养期间不能吃什么

 　　孕妈妈母乳喂养期间不能吃什么?为了母乳喂养期间能给宝宝更好地营养，孕妈妈们就不能随意吃喝东西了，那么孕妈妈母乳喂养期间不能吃什么呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　孕妈妈母乳喂养期间不能吃什么?

　　1、抑制乳汁泌食物：韭菜、麦芽、参等食物。

　　2、刺激性东西：产饮食宜清淡要吃些刺激性物品包括:辛辣调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

　　母乳喂养妈妈定要重视的禁忌食物：

　　①酒：般言少量酒促进乳汁泌婴亦影响;量则抑制乳汁泌影响宫收缩故应酌量少饮或饮;

　　②咖啡：使体枢神经兴奋1杯150毫升咖啡即含100毫升咖啡1都要超3杯虽证据表明婴害母乳喂养妈妈说应所节制饮用或停饮;

　　③太刺激调味料：辣椒等物母乳喂养妈妈应加节制;

　　3、油炸食物、脂肪高食物：类食物易消化且热量偏高应酌量摄取。

　　4、香烟烟草：母乳喂养期间仍吸烟尼古丁，会影响乳汁的质量。研究显示尼古丁对宝宝呼吸道的影响很大。》》》为什么要提倡母乳喂养宝宝

　　母乳喂养吃什么好?

　　膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆. 要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

　　母乳不足时，除喂母乳外，还要用其他乳类或代乳品，采取人工喂养的方法，来补充营养的需要，进行混合喂养。

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