哺乳期上火怎么办

 　　哺乳期上火怎么办?哺乳期遭遇上火症状，这几乎是所有妈妈的通病，面对哺乳期上火，新妈可以从饮食方面入手来，下面就随福州月子会所医生一起看看哺乳期上火吃什么好。

　　1、哺乳期上火的处理方法：区分实虚

　　“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。

　　哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。

　　2、哺乳期上火的处理方法：对症下药

　　哺乳期的妈妈容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。

　　但是，哺乳期妈妈有实热时，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈较好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。》》》母乳不足怎么办

　　纯母乳喂养断奶前要注意什么?

　　1、纯母乳喂养断奶在婴儿3个月大时教宝宝学会用奶瓶喝水或喝果汁、菜汁;

　　2、4-12个月时，教宝宝学会从小匙中吃半流质的辅助食品，譬如米粉、菜泥等;

　　3、11.5月时，给宝宝逐步添加一些固体食物，如饼干、蛋糕、面包、碎菜、肝泥、肉末等;

　　4、1岁后，可以木艮据宝宝吃各种辅食的情况及身体健康情况，来决定给宝宝断奶的时间。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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