职场妈妈如何将母乳保质量

 　　职场妈妈如何将母乳保质量?如今的女性都提倡自力更生，于是，职场孕妇的队伍也越来越强大。但是让职场上的妈妈们坚持母乳喂养是件难度非常大的事。许多妈妈在哺乳开始试着让宝宝断母乳，难道工作与母乳喂养无法兼顾吗?回答是否定的。针对这个问题，下面，我们就请福州月子会所的医生为我们做个解答吧!

　　职场妈妈如何将母乳保质量：

　　1、 保证均衡营养

　　母乳的营养素含量与母亲的营养状况密切相关。当母亲营养状况好时，母乳中热能含量、乳中脂肪含量相对较高。当母亲营养状况差时，由于摄入的营养素难以满足泌乳的需要，母亲就消耗本身组织来供乳汁分泌，长期下去对母亲身体是不利的。除此之外，母乳中其它的营养素，包括各种维生素、矿物质及微量元素的含量，明显取决于母亲膳食中这些元素的摄入量。因此，准妈妈们要均衡摄入各大营养素，依贝籽系列均衡营养食品可以是不错的选择。

　　2、多喝汤水

　　新妈妈们要注意营养，多喝汤水，保证睡眠和休息，一个星期内，你的奶量就会随之增多，孩子吃奶的间隔会随之延长。

　　3、 摒弃不良习惯，远离有害环境》》》福州母乳喂养与奶粉喂养如何搭配

　　现代社会压力大，有的年轻妈妈有抽烟、饮酒习惯，这些不良习惯不仅在孕期会对孩子造成很大的伤害，而且在哺乳期如果妈妈吸烟、饮酒会使尼古丁和酒精也进入到乳汁中，从而加害于婴儿。

　　4、保持愉快的心情

　　上班后由于工作的压力以及婴儿吸吮母乳次数的减少，有的妈妈乳汁分泌会减少，所以妈妈应保持愉快的心情以保证乳汁的充足分泌。除此之外，多食汤水及催乳食物，或在工作休息时间挤出乳汁，这样可帮助乳汁分泌。

　　5、母乳的存放

　　首先妈妈要带专门储存母乳的储存袋或者是奶瓶，需要经过严格的消毒，挤出来的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10个小时，因此放在冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家，当天挤出来的母乳可以当做宝宝第二天的口粮，如果有富余的，母乳在冰箱里可以保存8天，在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。

　　职场妈妈如何将母乳保质量?福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。