分娩后坐月子可以吃哪些水果呢

 　　分娩后坐月子可以吃哪些水果呢?女人都爱吃水果，但坐月子的女人能不能吃水果、吃什么水果好，这就成了很严肃的一个问题了。那么分娩后坐月子可以吃哪些水果呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　分娩后坐月子可以吃哪些水果呢?

　　1.苹果。苹果含碳水化物多，苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽，有健胃、生津、开胃和解暑的功效，产妇可多吃。

　　2.榴连。榴莲是养胃暖胃的好东西，对于产后虚寒的女性，多吃能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。不过，剖腹产后易有小肠粘黏的准妈妈谨食。

　　3.弥猴桃。弥猴桃维生素C多，清热利尿之余，还能强化产妇的免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利。每日吃上一个对产妇的身体有好处。

　　4菠萝。菠萝在水果中维生素B1含量高，可以消除疲劳、增加食欲，女性朋友在产后多吃对身体恢复有帮助。

　　5.香蕉。香蕉润肠通便，产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，疼痛感下降，对于产后便秘的孕妈妈来说，很适合的水果。》》》新妈妈坐月子期间瘦身的关键有哪些

　　怎样正确坐月子?

　　1.坐月子就是30天——不!

　　很多准妈妈等孩子分娩后，需要度过42天的产褥期。就是说在胎盘娩出到身体器官恢复到正常状态的话，一个月是不够，最少要六周左右的时间。

　　2.恶露干净了，就可以同房了——不!

　　产后恶露的排出时间，大概是3周左右，但子宫的恢复却需要42天。可想而知，恶露排净了，身体还没恢复完全，特别子宫需要更多的时间休养，较好不要有性生活，避免生殖器官感染。

　　3.喂奶的时候腹痛很不正常——不!

　　母乳喂养能帮助子宫恢复，喂奶时的腹痛，正是子宫收缩的体现。

　　4.产后不可以洗澡——不!

　　产后出汗，是避免细菌滋生诱发感染，产妇应勤洗澡，所以，坐月子时不洗澡很不卫生。

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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