福州月子中心的月子餐

 　　福州月子中心的月子餐？福州月子中心的医生指出，要想宝宝健康成长，除了孕期营养外，产后哺乳期的营养也相当重要。一方面女性在分娩时大量失血、体力消耗严重，可同时在孩子出生后她们又要为孩子哺乳，因此，这些都要求她必须保证营养搭配合理。

　　医生指出，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则：

　　精是指量不宜过多：如果是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，多增加1/5的量;如果奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。

　　杂是指食物品种多样化：产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。

　　稀是指水分要多一些：乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。

　　软是指食物烧煮方式应以细软为主：产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。

　　福州福兴精致月子会所精致月子中心——营养健康的月子餐

　　福州福兴精致月子会所精致月子中心由健康和营养学医生及多年星级酒店经验的厨艺团队组成的母婴保健营养团队，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养月子餐，让产妇在福州福兴精致月子会所期间尽快的调整并增强体质，重塑体型，不仅咹全、营养、而且美味。食谱遵循严格而科学的筛选、洗剂、浸泡、漂洗、制作等基本程序;所有食材均经 过精心挑选、质量上乘。》》》福州月子中心坐月子的理由

　　福兴精致月子会所所遵循的月子饮食原则：

　　一、分娩后的1-3天，应吃一些容易消化、清淡的食物;如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜等。

　　二、三天后就可以过度到普通食物，但是要避免辛辣食物。如饮酒、辣椒、芥末等。

　　三、鸡蛋和肉类不宜过多，鸡蛋一天有3-4个就足够了。多了会引起消化不良，同时还给肾脏带来负担。

　　四、食物多样，少食多餐，干稀搭配。适量增加动物性食物。

　　五、多吃蔬菜水果，可预防产妇出现便秘。

　　六、避免较高脂肪的食物，预防产妇肥胖，也有利于下一代的健康。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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