新妈妈产后恢复的内容都有哪些方面

 　　新妈妈产后恢复的内容都有哪些方面?新妈妈们在分娩结束后紧接着就需要进行产后恢复了，但是，正确的产后恢复应该怎么去做?那么新妈妈产后恢复的内容都有哪些方面呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　新妈妈产后恢复的内容都有哪些方面?

　　1.活动：长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。

　　2.良好的情绪：分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者可成为产后抑郁征。

　　3.增进母子感情：母乳喂养的初期，尤其要强调母亲的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出母乳喂养宝宝的方法，不利于母乳喂养的成功。

　　4.个人卫生：产妇分娩后汗腺分泌十分活跃，大量汗液留于皮肤表面，影响哺乳时的卫生，也影响产妇的情绪。》》》怎样做才能预防喂奶后的乳房缩水

　　产后恶露3种颜色的意义：

　　1.红色恶露

　　新妈妈产后身体排出的恶露中一部分是血液，尤其是产后初期，所以红色恶露又名血腥恶露，这是产后第1天到第四天，新妈妈体内排出的分泌物，颜色呈鲜红色，是因为其中含有较多的血液，量也比较多，一般可与平时月经相似，或者稍多于平时的月经量，有时还会发现其中带有血块。

　　2.淡红色恶露

　　产后时间越长，恶露中的血液成分就越少，因此淡红色恶露又叫浆液性恶露，恶露颜色呈现出淡红色，这是因为浆液性恶露中只含有少量的血液，大部分成分都是黏液和较多的阴道分泌物，还有细菌生长。一般浆液性恶露在产后4～6天左右排出。

　　3.白色恶露

　　随着浆液性恶露排完以后就是白色恶露，一般是在产后一周后排出的呈白色或淡黄色的恶露。其中含有白血球、蜕膜细胞、表皮细胞和细菌等成分，形状如白带，但是较平时的白带多些。虽然每个产妇都有恶露，但每人排出的量是不同的，平均总量约为500～1000毫升。各产妇持续排露的时间也不同，正常的产妇一般需要4～6周，少数产妇可以持续1～2个月。

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