产后坐月子期间吃什么水果比较好

 　　产后坐月子期间吃什么水果比较好?产后坐月子期间是有很多的注意事项的，特别是在饮食方面，坐月子期间能不能吃水果、吃什么水果好，这就成了很多产后妈妈们关心的问题了。那么产后坐月子期间吃什么水果比较好呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后坐月子期间吃什么水果比较好?

　　1.苹果。苹果含碳水化物多，苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽，有健胃、生津、开胃和解暑的功效，产妇可多吃。

　　2.榴连。榴莲是养胃暖胃的好东西，对于产后虚寒的新妈妈，多吃能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。不过，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3.木瓜。木瓜富含糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等营养元素，还能丰胸催奶，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，可以把木瓜和鱼炖汤喝，味道好又下奶，是非常不错的汤品。爱美的新妈妈多喝，还能美容养颜呢!》》》产妇在产后恢复期间要怎样坐月子

　　产后坐月子易陷入哪些误区?

　　1.坐月子就是30天——不!

　　很多新妈妈等孩子出生后，需要度过42天的产褥期。换句话说，在胎盘娩出到身体器官恢复到正常状态的话，短短30天并不够，起码需要大约六周左右的时间。

　　2.喂奶的时候腹痛很不正常——不!

　　其实母乳喂养可以大大促进产妇子宫恢复，喂奶时的腹痛症状，其实就是子宫收缩的表现。如果您喂奶的时候小肚子一阵阵发紧、发硬，且伴有恶露排出，那么是正常的。

　　3.恶露干净了，就可以同房了——不!

　　产后恶露的排出时间，大概是3周左右，但子宫的恢复却需要42天。可想而知，恶露排净了，身体还没有很好地恢复，尤其子宫需要更多的时间休养，不可以贸贸然同房，引起生殖器官感染，得不偿失。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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