产后妈妈们都要注意哪些饮食禁忌

 　　产后妈妈们都要注意哪些饮食禁忌?产后的饮食禁忌是需要产后妈妈们引起重视的，因为一些不良的食物不但会给妈妈带来伤害还会给宝宝带来一定的伤害。那么产后妈妈们都要注意哪些饮食禁忌呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后妈妈们都要注意哪些饮食禁忌?

　　1.禁忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

　　2.应禁忌辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

　　3.应禁忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

　　4.禁忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

　　5.禁忌营养单一。产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。》》》产后怎么做才能更好的保健加速恢复

　　产后可能出现的一系列不良症状表现：

　　1.产后出现便秘

　　由于产妇在生产的这断时间，卧床休息的时间很长，几乎没有运动量，而且伏击和盆底肌由于生产也会变得很松弛，同时新妈妈的肠道蠕动的功能也会随着减弱，汗液和尿液的排除量都很大，因此就会产生便秘的情况。

　　2.产后有腹痛感

　　产后会出现的一系列不良症状表现。一般女性产后腹痛都是由宫缩引起的，在宫缩的时候可能就会引起血管缺血或是一些组织缺氧等，导致的神经系统受到了严重的压迫，因此新妈妈会感觉到腹痛。

　　3.产后恶露持续

　　产后会出现的一系列不良症状表现。在分娩后宝宝出生后变活在阴 道内排出一些血色的分泌物，这种分泌物就被称作恶露。这种现象主要是由产后的子宫膜的脱落和一些血液的坏死组织要及时的排除体外，这种情况一般要在产后的三周后才能够排净。

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